족저 근막염 치료에서 스트레칭의 중요성

족저 근막염 치료에서 스트레칭은 매우 중요한 역할을 합니다. 족저 근막염은 발꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저 근막이라는 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 스트레칭은 족저 근막을 풀어주고 유연성을 높여 통증을 완화시키고 재발을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 아침에 일어나서 발을 처음 딛는 순간 통증이 심한 경우, 스트레칭을 통해 뻣뻣해진 근막을 풀어주는 것이 중요합니다. 족저 근막염 치료에 도움이 되는 스트레칭은 … Read more